赛事Logo
比赛路线
主将在群里说要报名今年的奥森100，五虎都非常支持，当即报出陪跑圈数，我当时报了4圈，😆。审核通过之后，告诉了大家，也让大家到时候有空就过去热闹热闹。
当天7点15，起床，看了下天气，0 ℃，aqi优😄。由于8点起跑，想着首圈陪跑，看了下时间，8点起跑，时间上有点赶，就放弃了该念头，跑第二、三圈吧。就慢悠悠起床穿上运动服戴上耳机背上书包，骑车到了奥森北园西门，到了主将帐篷下，发现没人，原来早来的都陪跑去了，我就简单热一下身，等待下一个陪跑员，然后去排空和领物，领了一个手环和一个号码布。
之后大家陆续地到来，帐篷下也热闹起来，太阳这时候也出来了，天气开始回暖。我们聊了一下，大概10点，在起点等到主将到来，陪跑了第三圈和第四圈。
起终点
帐篷一览
说一下陪跑的体验，
- 速度不能太快，单日100k是非常辛苦的，不能让陪跑的带崩主将
- 奥森周末人非常多，陪跑要主动为主将创造出跑道空间，必要时可以呼喊游客礼让一下
- 随时准备给主将补充必要的东西，如衣服，手套，头巾，食物，药物等。陪跑可以中途退出，主将得坚持
主将被喂食
说一下汇跑的补给和组织，
- 补给非常丰富，皮蛋瘦肉粥、焖面、牛肉干、葡萄干、香蕉、黄瓜、饮料、开水、红糖水、能量胶、包子、榨菜、方包等
- 赛事组织不错，为每位主将架帐篷，白天的摄影人员也多，志愿者在主要关卡点守候和鼓励，cp点工作人员坚持到最后、里面的食物也坚持到最后，冲刺会有欢呼和点名，观战群众络绎不绝
懋源地产熊本熊啦啦队
三、四圈陪跑结束后，大部分的陪跑员及家属都到了，接下来人也多，换人后，我就回去吃饭了。在楼下吃了一碗粥和一碟凤爪，回去换了双鞋，接着差不多到16点20，然后到赛场，准备第9圈和第10圈的陪跑。因为后来主将每圈都会有休息驻留，大家会按摩放松他。等到主将第8圈结束，我们在帐篷碰面，陪跑的准备轮换，按摩后，大家冲出了第9圈的起点。
由于天黑得快，路灯已经亮了，也起了点风，温度也降了。速度已经没有早上那么连贯和迅速。我们采用了间歇跑来完成最后这两圈。中途遇到补给点就喝些热水。其实最后两圈的时候，有点跟不上大部队的速度了，只是在间歇走的时候能够跑着跟上，保持着最后同时到终点。当然离终点不远处，当时所有在的陪跑员都过来陪着主将一起跑到终点，见证这光辉时刻！
冲线时刻
最后总结一下这次跑步体验，结合上周的唐马。不能以高速开头，最好是均匀地完成整个比赛，再不济也不要在比赛中段开始崩。 多锻炼吧平时，跑量再上去点。
陪跑号码布(奖牌待附)
上午的两圈
下午的两圈